Zes weken vakantie, weinig gesport en iets (of veel) vaker op een terras gezeten? Dan lijkt het verleidelijk om thuis gewoon je oude sportroutine weer op te pikken. Enter: je nieuwste blessure. Sportarts Tom Teulingkx, bekend van de podcast ‘Biefstuk in de broek’, ziet het na de zomer geregeld misgaan. “Vertrouw vooral niet op hoe je je voelt tijdens die eerste training.” Met deze zeven tips herstart je wél verstandig.

Zes weken vakantie, weinig gesport en iets (of veel) vaker op een terras gezeten? Dan lijkt het verleidelijk om thuis gewoon je oude sportroutine weer op te pikken. Enter: je nieuwste blessure. Sportarts Tom Teulingkx, bekend van de podcast ‘Biefstuk in de broek’, ziet het na de zomer geregeld misgaan. “Vertrouw vooral niet op hoe je je voelt tijdens die eerste training.” Met deze zeven tips herstart je wél verstandig.

Is narcisme aangeboren of aangeleerd? Spoiler: narcistische trekken worden ongeveer voor de helft genetisch bepaald, zo stelt een recente studie. Hoe komt dat? En welke factoren bepalen dan nog of je een narcist wordt of niet? Psychiater Kirsten Catthoor (ZAS) en narcismecoach Nelly De Keye leggen het uit. “Met dezelfde kindertijd kan het ene kind narcistisch worden en het ander een pleaser.”

Is narcisme aangeboren of aangeleerd? Spoiler: narcistische trekken worden ongeveer voor de helft genetisch bepaald, zo stelt een recente studie. Hoe komt dat? En welke factoren bepalen dan nog of je een narcist wordt of niet? Psychiater Kirsten Catthoor (ZAS) en narcismecoach Nelly De Keye leggen het uit. “Met dezelfde kindertijd kan het ene kind narcistisch worden en het ander een pleaser.”

De Noorse koning Harald V is op 89-jarige leeftijd overleden. De vorst leed aan hemolytische anemie, een vorm van bloedarmoede waarbij rode bloedcellen versneld worden afgebroken. Maar wat gebeurt er dan precies in je lichaam? Waaraan kan je de aandoening herkennen, hoe gevaarlijk is ze en welke behandeling is mogelijk? Hematologen Peter Vandenberghe (UZ Leuven) en Matthias Vanderkerken (UZA) leggen uit.

Kan nachtwerk bijdragen aan kanker? In Frankrijk is de borstkanker van stewardess Sophie Lainault (59) erkend als beroepsziekte, mede vanwege duizenden uren nachtwerk. Hoe groot is het risico voor andere nachtwerkers? Oncologen Patrick Neven (UZ Leuven) en Glenn Vergauwen (UZ Gent) leggen uit wanneer het risico speelt en wat je zelf kunt doen.

Kan nachtwerk bijdragen aan kanker? In Frankrijk is de borstkanker van stewardess Sophie Lainault (59) erkend als beroepsziekte, mede vanwege duizenden uren nachtwerk. Hoe groot is het risico voor andere nachtwerkers? Oncologen Patrick Neven (UZ Leuven) en Glenn Vergauwen (UZ Gent) leggen uit wanneer het risico speelt en wat je zelf kunt doen.

Martien Meiland (65) werd onlangs getroffen door een herseninfarct en is “door het oog van de naald gekropen”, vertelt hij. Een beroerte is een belangrijke doodsoorzaak bij 60-plussers, maar je kan het risico erop zelf sterk beperken. “Ongeveer 80 procent van de beroertes zijn te voorkomen”, zegt neurologe Caroline Loos (UZA). Ze legt uit hoe je de symptomen herkent en deelt zeven tips om je risico te verlagen.

Martien Meiland (65) werd onlangs getroffen door een herseninfarct en is “door het oog van de naald gekropen”, vertelt hij. Een beroerte is een belangrijke doodsoorzaak bij 60-plussers, maar je kan het risico erop zelf sterk beperken. “Ongeveer 80 procent van de beroertes zijn te voorkomen”, zegt neurologe Caroline Loos (UZA). Ze legt uit hoe je de symptomen herkent en deelt zeven tips om je risico te verlagen.

Paul Jambers (81) begon op latere leeftijd gezond te eten, krachttraining te doen en... te huppelen. Maar kan je na je zeventigste echt nog fitter en sterker worden? En moet je daarvoor naar de fitness, of tellen traplopen en boodschappen dragen ook? Sportartsen Milan Holvoet en Tom Teulingkx geven zes tips. “Hiermee koop je jezelf extra mooie jaren.”

De temperaturen zijn intussen gezakt, maar één ongewenste zomergast denkt nog niet aan vertrekken: de meelmot. De hitte was een gedroomde kraamkamer voor de beestjes, waardoor ze nu vaker tussen je bloem, pasta en chocolade fladderen. “Je hoeft écht geen vieze keuken te hebben om ze in huis te krijgen”, zegt Pieter Pauwels van verdelgingsfirma Ferokill. Waar komen die beestjes dan wél vandaan? En belangrijker: hoe krijg je ze buiten?

De temperaturen zijn intussen gezakt, maar één ongewenste zomergast denkt nog niet aan vertrekken: de meelmot. De hitte was een gedroomde kraamkamer voor de beestjes, waardoor ze nu vaker tussen je bloem, pasta en chocolade fladderen. “Je hoeft écht geen vieze keuken te hebben om ze in huis te krijgen”, zegt Pieter Pauwels van verdelgingsfirma Ferokill. Waar komen die beestjes dan wél vandaan? En belangrijker: hoe krijg je ze buiten?

Na een zomer vol zon vallen pigmentvlekken soms ineens meer op: “Was dat vlekje altijd al zo donker? En is dat geen nieuwe vlek?” Welke signalen mag je niet negeren? “Na de zomer lijken de vlekken vaak donkerder”, zegt diensthoofd dermatologie Delphine Braeckmans (ZAS). Zij legt uit hoe je de ABCDE-regel gebruikt om zelf de controle te doen.

Ballet en pilates om fitter te worden op je zestigste: zangeres Céline Dion (58) zweert erbij voor haar comeback in september. Werkt die mix ook als je op latere leeftijd gewoon opnieuw in vorm wilt raken? En hoe snel zie je resultaat? “Je gaat spieren gebruiken waarvan je niet wist dat je ze had”, zegt sportarts Tom Teulingkx.

Ballet en pilates om fitter te worden op je zestigste: zangeres Céline Dion (58) zweert erbij voor haar comeback in september. Werkt die mix ook als je op latere leeftijd gewoon opnieuw in vorm wilt raken? En hoe snel zie je resultaat? “Je gaat spieren gebruiken waarvan je niet wist dat je ze had”, zegt sportarts Tom Teulingkx.

Een nieuw preventief migrainemedicijn zou beter werken én beter worden verdragen dan het klassieke migrainemiddel. Dat blijkt uit een internationale studie waaraan het UZ Brussel meewerkte. “Dat het medicijn zó overtuigend beter werkt, was ook voor ons frappant. En goed nieuws voor de duizenden mensen die ermee kampen”, zegt neuroloog Jan Versijpt. Wat betekent dit voor patiënten die kampen met migraine? En is dit middel bij ons al verkrijgbaar?

Bij een schaafwond op je knie of een sneetje in je vinger kan een pleisterspray een handig alternatief voor een ‘gewone’ pleister zijn. De spray laat een doorzichtig laagje achter dat het vuil buiten houdt. Maar beschermt dat even goed als een pleister met een gaasje? Dermatologen Delphine Braeckmans (ZAS) en Griet Voet zetten de voor- en nadelen op een rij. “Het is een misverstand dat je een wond onbedekt moet laten zodat het kan ‘ademen’.”

“Soms begint een verhaal anders dan het verdergaat.” Kristel Hubeny (37), de vrouw van Regi Penxten (50), is opnieuw zwanger, van een tweeling deze keer. Aanvankelijk waren er drie kindjes, maar één stopte met groeien en overleed. Hoe vaak gebeurt dat? En lopen de andere baby’s gevaar?

Gewoon veel melk drinken, spinazie eten, krachttraining doen: er is geen gebrek aan adviezen over hoe je je botten sterk houdt. Maar wat werkt écht? Reumatoloog Stefan Goemaere van UZ Gent en HLN-diëtiste Sanne Mouha ontkrachten mythes en geven tips die het verschil maken.

Gewoon veel melk drinken, spinazie eten, krachttraining doen: er is geen gebrek aan adviezen over hoe je je botten sterk houdt. Maar wat werkt écht? Reumatoloog Stefan Goemaere van UZ Gent en HLN-diëtiste Sanne Mouha ontkrachten mythes en geven tips die het verschil maken.

“Ik dacht dat ik mijn eetstoornis alleen kon oplossen, tot mijn lichaam stopte.” Phébe Vindevogel (20) woog twee jaar geleden nog amper 35 kilo. De studente verpleegkunde belandde met anorexia in het UZ Gent, waar artsen vreesden voor haar leven. Vandaag is ze hersteld, maar de strijd is nog niet voorbij. “Als mensen zeggen dat ik er beter uitzie, hoort mijn eetstoornis nog altijd: ‘Je bent dikker geworden.’”

“Ik denk niet dat ik het een week langer had overleefd.” Phébe Vindevogel (20) woog twee jaar geleden nog amper 35 kilo. De studente verpleegkunde belandde met anorexia in het UZ Gent, waar artsen vreesden voor haar leven. Vandaag is ze hersteld, maar de strijd is nog niet voorbij. “Als mensen zeggen dat ik er beter uitzie, hoort mijn eetstoornis nog altijd: ‘Je bent dikker geworden.’”

Een tripje zonder de kinderen, ideaal om op te laden? Niet voor Eline De Munck (38). Al na één avond boekten zij en haar man een vlucht terug naar huis: “Ik voelde me schuldig en leeg.” Wat als je je slecht voelt zodra je je kinderen verlaat? Moet je luisteren naar dat gevoel? “Ouders zijn vandaag intensiever met hun kinderen bezig, maar dat is ook een valkuil”, zegt sociaal pedagoog Bert Smits.

Een tripje zonder de kinderen, ideaal om op te laden? Niet voor Eline De Munck (38). Al na één avond boekten zij en haar man een vlucht terug naar huis: “Ik voelde me schuldig en leeg.” Wat als je je slecht voelt zodra je je kinderen verlaat? Moet je luisteren naar dat gevoel? “Ouders zijn vandaag intensiever met hun kinderen bezig, maar dat is ook een valkuil”, zegt sociaal pedagoog Bert Smits.

“Ik heb sinds een jaar een zonneallergie”, vertelt influencer Sarah Puttemans op TikTok. “Dat zijn allemaal kleine blaasjes waar een beetje wit uit komt. Heel vies, I know.” Maar hoe herken je een zonneallergie? Kan je het voorkomen? En wanneer is een bezoek aan de dokter nodig? “We zien deze aandoening op alle leeftijden, al komt het het vaakst voor bij vrouwen tussen 20 en 40 jaar”, zegt dermatoloog Jan Gutermuth.

“Ik heb sinds een jaar een zonneallergie”, vertelt influencer Sarah Puttemans op TikTok. “Dat zijn allemaal kleine blaasjes waar een beetje wit uit komt. Heel vies, I know.” Maar hoe herken je een zonneallergie? Kan je het voorkomen? En wanneer is een bezoek aan de dokter nodig? “We zien deze aandoening op alle leeftijden, al komt het het vaakst voor bij vrouwen tussen 20 en 40 jaar”, zegt dermatoloog Jan Gutermuth.

De spermakwaliteit van mannen daalt wereldwijd, blijkt uit verschillende onderzoeken. Vervuiling, obesitas, stress, hormoonverstoorders en strakke boxershorts worden als oorzaken genoemd. Maar hoe groot is het probleem? En wat kun je zelf doen? “Slechte spermakwaliteit kan meer zijn dan alleen een vruchtbaarheidsprobleem”, zegt endocrinoloog Jolijn Van Cauwenberghe (UZA).

Sinds de pandemie krijgen steeds meer twintigers diabetes type 2, waarschuwen onderzoekers van Imperial College London. Het gaat vooral om jonge vrouwen. Zien we die evolutie ook in België? Waarom slaat de ziekte steeds jonger toe? En wat kan je zelf doen om diabetes type 2 te voorkomen? “Hoe jonger de ziekte ontstaat, hoe agressiever ze verloopt”, zegt diabetoloog Robert Hilbrands.

Isabelle A (51) heeft borstkanker. “Ze neemt de nodige tijd en ruimte om te herstellen”, laat haar management weten. Borstkanker is de meest voorkomende kanker in België: Eén op de negen vrouwen krijgt er in haar leven mee te maken. “Gewoon ‘vrouw zijn’ is al een risicofactor”, zegt oncoloog Patrick Neven (UZ Leuven). Welke symptomen, behalve knobbeltjes, vragen om een doktersbezoek? En hoe kan je je risico verlagen?

Isabelle A (51) heeft borstkanker. “Ze neemt de nodige tijd en ruimte om te herstellen”, laat haar management weten. Borstkanker is de meest voorkomende kanker in België: Eén op de negen vrouwen krijgt er in haar leven mee te maken. “Gewoon ‘vrouw zijn’ is al een risicofactor”, zegt oncoloog Patrick Neven (UZ Leuven). Welke symptomen, behalve knobbeltjes, vragen om een doktersbezoek? En hoe kan je je risico verlagen?

Een pijnloze borsteltest die mondkanker binnen het uur opspoort en tot 90 procent van de biopsieën overbodig maakt. Britse onderzoekers spreken van een mogelijke doorbraak in de diagnose van mondkanker. Maar hoe realistisch is dat? En is die test al beschikbaar? “Het kan zeker een interessante evolutie zijn”, zegt hoofdhalsoncoloog Wouter Huvenne (UZ Gent). “Maar je moet weten waar je zo’n test voor gebruikt.”

Zwemmen met contactlenzen: voor veel lensdragers lijkt het de normaalste zaak van de wereld. Toch kan die gewoonte ernstige risico’s voor je ogen met zich meebrengen. Waarom is dat zo gevaarlijk? En mag je wel douchen met lenzen in? Diensthoofd oogheelkunde Carina Koppen (UZA): “Als zo’n parasiet zich in je oog nestelt, is dat heel moeilijk te behandelen.”

Zwemmen met contactlenzen: voor veel lensdragers lijkt het de normaalste zaak van de wereld. Toch kan die gewoonte ernstige risico’s voor je ogen met zich meebrengen. Waarom is dat zo gevaarlijk? En mag je wel douchen met lenzen in? Diensthoofd oogheelkunde Carina Koppen (UZA): “Als zo’n parasiet zich in je oog nestelt, is dat heel moeilijk te behandelen.”

Iedere sporter kent het: je bent aan het lopen, fietsen of voetballen en plots schiet een spier in een pijnlijke kramp. Ligt het aan de hitte? Heb je te weinig gedronken? Moet je meer magnesium nemen? Sportarts Tom Teulingkx fileert zeven hardnekkige mythes en legt uit wat volgens de wetenschap écht helpt tegen spierkrampen.

Iedere sporter kent het: je bent aan het lopen, fietsen of voetballen en plots schiet een spier in een pijnlijke kramp. Ligt het aan de hitte? Heb je te weinig gedronken? Moet je meer magnesium nemen? Sportarts Tom Teulingkx fileert zeven hardnekkige mythes en legt uit wat volgens de wetenschap écht helpt tegen spierkrampen.

Meerdere bioscopen hebben besloten het geluid van ‘The Odyssey’ zachter te zetten na klachten van bezoekers over oorverdovend lawaai. Terecht, zegt audioloog Annick Gilles (UZA), die waarschuwt voor nog acht andere plekken waar gehoorschade op de loer ligt. “Eens je haarcellen kapot zijn, herstellen ze nooit meer.”

Meerdere bioscopen hebben besloten het geluid van ‘The Odyssey’ zachter te zetten na klachten van bezoekers over oorverdovend lawaai. Terecht, zegt audioloog Annick Gilles (UZA), die waarschuwt voor nog acht andere plekken waar gehoorschade op de loer ligt. “Eens je haarcellen kapot zijn, herstellen ze nooit meer.”

Het festivalseizoen is in volle gang en dat gaat soms gepaard met een kater. Je vindt tegenwoordig allerlei anti-katerkuren op de markt tegen die vierde gin-tonic die er te veel aan was, maar werken die ook? En wat kun je daarnaast doen om die gevreesde kater op afstand te houden? Gastro-enterologen Danny De Looze (UZ Gent) en Luisa Vonghia (UZA) leggen uit. “Het gevaar van deze pillen is dat mensen dénken dat ze ongestraft ook meer kunnen drinken.”

Het festivalseizoen is in volle gang en dat gaat soms gepaard met een kater. Je vindt tegenwoordig allerlei anti-katerkuren op de markt tegen die vierde gin-tonic die er te veel aan was, maar werken die ook? En wat kun je daarnaast doen om die gevreesde kater op afstand te houden? Gastro-enterologen Danny De Looze (UZ Gent) en Luisa Vonghia (UZA) leggen uit. “Het gevaar van deze pillen is dat mensen dénken dat ze ongestraft ook meer kunnen drinken.”

Lui, minder betrouwbaar en valsspelers. Die labels krijgen gebruikers van afslankmedicatie vaak opgeplakt, volgens een nieuw onderzoek van UGent. “Mensen denken: je zet gewoon een spuitje en klaar. Maar het is véél meer dan dat”, zegt Ine Walgrave (44) uit Zwijndrecht. Sinds ze bijna een jaar Mounjaro gebruikt, viel ze 19 kilo af én krijgt ze geregeld commentaar. Nu bijt ze van zich af.

Lui, minder betrouwbaar en valsspelers. Die labels krijgen gebruikers van afslankmedicatie vaak opgeplakt, volgens een nieuw onderzoek van UGent. “Mensen denken: je zet gewoon een spuitje en klaar. Maar het is véél meer dan dat”, zegt Ine Walgrave (44) uit Zwijndrecht. Sinds ze bijna een jaar Mounjaro gebruikt, viel ze 19 kilo af én krijgt ze geregeld commentaar. Nu bijt ze van zich af.

Ongeveer 4 op de 1.000 Vlamingen leven met type 1-diabetes. Belgische onderzoekers hebben nu een belangrijke stap gezet naar een behandeling die de ziekte moet afremmen, nog vóór ze uitbreekt. “De focus lag jaren alleen op het afweersysteem. Maar wij zien nog een factor”, zegt endocrinoloog Nico De Leu (UZ Brussel). Kan de behandeling ook helpen als je al type 1-diabetes hebt? En wanneer is ze beschikbaar?

Dementie treft één op de drie vrouwen en één op de vijf mannen. Toch heb je meer invloed op je risico dan lange tijd werd gedacht. Volgens nieuwe richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan tot 45 procent van de gevallen voorkomen of uitgesteld worden. Neuroloog Tim Van Langenhove (UZ Gent) legt uit welke zeven cruciale gewoonten je daarbij kunnen helpen. “Ga elke dag naar de sauna en laat je oren geregeld nakijken.”

Dementie treft één op de drie vrouwen en één op de vijf mannen. Toch heb je meer invloed op je risico dan lange tijd werd gedacht. Volgens nieuwe richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan tot 45 procent van de gevallen voorkomen of uitgesteld worden. Neuroloog Tim Van Langenhove (UZ Gent) legt uit welke zeven cruciale gewoonten je daarbij kunnen helpen. “Ga elke dag naar de sauna en laat je oren geregeld nakijken.”

Eén op de vijf vrouwen die een borstsparende operatie ondergaat, moet opnieuw geopereerd worden omdat er toch nog kankercellen zijn achtergebleven. Een scanner met Gentse technologie lijkt dat aantal heroperaties nu te kunnen halveren. “Ook voor andere soorten kanker kan dit een doorbraak betekenen”, zegt oncologisch gynaecoloog Göker Menekse, die het onderzoek in UZ Gent leidde.

Eén op de vijf vrouwen die een borstsparende operatie ondergaat, moet opnieuw geopereerd worden omdat er toch nog kankercellen zijn achtergebleven. Een scanner met Gentse technologie lijkt dat aantal heroperaties nu te kunnen halveren. “Ook voor andere soorten kanker kan dit een doorbraak betekenen”, zegt oncologisch gynaecoloog Göker Menekse, die het onderzoek in UZ Gent leidde.

“Dit heb ik nog nooit meegemaakt.” Sociale media staan vol berichten van mensen die klagen over ‘explosieve diarree’, veroorzaakt door Cyclospora. De VS kampen momenteel met een uitbraak van die darmparasiet. Maar hoe ernstig is dat? Kan je nog onbezorgd reizen? En kan die parasiet ook opduiken in België? Infectioloog Steven Van Den Broucke beantwoordt 7 prangende vragen. “Zonder behandeling gaat de infectie vanzelf over, maar dat kan een paar maanden duren.”

“Dit heb ik nog nooit meegemaakt.” Sociale media staan vol berichten van mensen die klagen over ‘explosieve diarree’, veroorzaakt door Cyclospora. De VS kampen momenteel met een uitbraak van die darmparasiet. Maar hoe ernstig is dat? Kan je nog onbezorgd reizen? En kan die parasiet ook opduiken in België? Infectioloog Steven Van Den Broucke beantwoordt 7 prangende vragen. “Zonder behandeling gaat de infectie vanzelf over, maar dat kan een paar maanden duren.”

De doodsoorzaak van ‘Jurassic Park’-acteur Sam Neill (78) is bekend: hij overleed aan een longontsteking. Hoe gevaarlijk is zo’n longinfectie? Wie loopt het meeste risico? En hoe kan je het voorkomen? Pneumoloog Pascal Van Bleyenbergh (UZ Leuven) legt het uit en vertelt waarom we deze aandoening niet mogen onderschatten. “Ik heb gezonde 19-jarigen in drie dagen zien sterven.”